Astaxanthin güclü bir vasitə kimi tanınırantioksidant, lakin əslində, astaxanthin bir çox başqa dəriyə qulluq təsirlərinə malikdir.
Əvvəlcə astaxanthinin nə olduğunu öyrənək?
Bu təbii karotenoiddir (meyvə və tərəvəzlərə parlaq narıncı, sarı və ya qırmızı tonlar verən təbiətdə olan piqment) və şirin su mikroyosunlarında boldur.Həqiqətən də, astaksantin qızılbalığın əzələlərində tapıla bilər, bir çox nəzəriyyələr bu, yuxarı axınla üzmək üçün lazım olan dözümlülüyü təmin etdiyini təklif edir.Bu dadlı balıqdan daha çox həzz almaq üçün başqa bir səbəb.
Budur, artırmağınız lazım olan bir çox səbəblərdən bəziləriastaksantinqəbulu:
1. Qırışların qarşısını almağa kömək edin: təbii astaxanthin dərinin sağlamlığını içəridən çıxarmağa kömək edə bilər!Dərinin ən dərin təbəqələrinə nüfuz edərək dərinin kollageninə zərər verən zərərli sərbəst radikallara qarşı əlavə qorunma təmin edir və incə xətt və qırışlara kömək edir, eyni zamanda dərinin elastikliyini artırır.
2. Sərbəst radikalların aradan qaldırılmasına kömək edin: Müntəzəm idmanın faydaları yaxşı bilinsə də, xüsusilə ağır idman (xüsusilə də məşq etməyə öyrəşmədiyiniz zaman) sərbəst radikalların istehsalını artıra və oksidləşdirici stresə səbəb ola bilər ki, bu da iltihab və ağrı ilə nəticələnir. , və aşağı məşq performansı.Astaxanthin sərbəst radikalları təmizləməyə kömək edə bilər.Bu, əzələlərin bərpasını təşviq etməyə, dözümlülüyü yaxşılaşdırmağa və əzələlərinizdə sərbəst radikalların qarşısını almağa kömək edir, beləliklə, siz yuxarıda üzən qızılbalıq kimi güclü olursunuz!
3. Günəş yanığı ilə müsahibə aparmağa kömək edin: Astaksantinin dərinizi zərərli ultrabənövşəyi şüalardan da qoruduğunu bilmək çox gözəldir.UVB şüaları dərinin xarici epidermisinə nüfuz edərək günəş yanıqlarına səbəb olur, UVA şüaları isə dermisə daha dərindən nüfuz edərək oksidləşdirici stresə və erkən yaşlanmaya səbəb olur.Astaxanthin dərinin bütün təbəqələrinə nüfuz etdiyi üçün, UVA səbəb olduğu oksidləşdirici stressin qarşısını almaq üçün "daxili günəşdən qoruyucu" kimi çıxış edə bilər.UVB şüalarının təsirindən yaranan iltihabı azaltdığı da sübut edilmişdir.
4. Təbiətdəki ən güclü antioksidantdır: sanki astaxanthini həyatınıza daxil etmək üçün daha çox səbəbə ehtiyacınız var, bu təsirli antioksidant β-karotindən 4,6 dəfə, dəri sağlam E vitaminindən 110 dəfə və 6000-ə qədər daha yaxşı olduğunu sübut etdi. qat daha yaxşıdırvitamin Csərbəst radikallarla mübarizədə.
Kifayət qədər astaksantin olduğuna necə əmin ola bilərəm?
Astaksantin qəbulunu artırmaq həm sadə, həm də dadlıdır.Astaksantinlə zəngin qidalara vəhşi qızılbalıq və qızılbalıq yağı (vəhşi qızılbalıqda mikroyosunlar var), qırmızı alabalıq, yosunlar, omar, karides, xərçəngkimilər və xərçənglər daxildir.Siz hətta müntəzəm olaraq astaxanthin əlavələri qəbul edə bilərsiniz
Göndərmə vaxtı: 20 mart 2023-cü il
